zondag 25 juni 2017

Fundazymes - Welke (onnodige) gezondheidsklachten kunnen worden voorkomen?


Enzymen hebben in het lichaam veel verschillende functies. Het is een eiwit dat reacties in het lichaam versnelt. Dit heeft onder andere te maken met de stofwisseling en vertering van voeding in het lichaam. Enzymen zijn hiervoor noodzakelijk.

woensdag 21 juni 2017

Dit zijn de mogelijke oorzaken van een opgeblazen gevoel

Vandaag gaan we het hebben over de mogelijke oorzaken van het ontstaan van een opgeblazen gevoel in de buik. We hebben er allemaal wel eens last van, maar wanneer dit regelmatig voorkomt is dit natuurlijk een totaal onprettig gevoel.

maandag 12 juni 2017

Balans als gezondheid

Binnen een gezonde levensstijl is genieten en plezier maken net zo belangrijk als bijvoorbeeld voldoende bewegen en op tijd naar bed gaan. Jezelf sociale gelegenheden ontnemen is daarom ook zeker niet nodig.

donderdag 1 juni 2017

Hotspot: He jij café Katwijk

Hotspot Alert! He jij café! Wie is er niet gek op?! Vooral nu de zon zich weer heerlijk laat zien. Ik bezocht dit leuke tentje midden in het centrum van Katwijk, vlak naast de zee. Gezond? Lees snel verder :)

maandag 29 mei 2017

Plantaardig of dierlijk eiwit: wat is het verschil?

Voldoende eiwitten in een voedingspatroon zijn belangrijk voor een gezond en vitaal lichaam. Zeker wanneer men regelmatig en intensief sport. Een persoonlijke eiwit behoefte kan worden berekend met de volgende formule: 1,8 x kg lichaamsgewicht = dagelijkse eiwitbehoefte in grammen Dit is natuurlijk afhankelijk van geslacht, leeftijd, persoonlijke voorkeur en ratio/intensiviteit van sport.

maandag 15 mei 2017

Vocht: de voordelen van het drinken van water

Ons lichaam bestaat voor ongeveer 75% uit water. Het is daarom niet gek dat ik vandaag ga vertellen dat er veel voordelen zitten aan het drinken van water. Het is natuurlijk niks nieuws, maar wist je ook dat voldoende vocht grote impact kan hebben op trainingsprestatie?